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Selfcare-Sunday

  • Yogalibrium 7 Sedanstraße Hannover, NDS, 30161 Deutschland (Karte)

Ein morgendlicher Vinyasa- Flow, ein Mal pro Monat Sonntags.

Und hier ein paar Gründe warumYoga am Morgen so gut tut und uns den Espresso am Morgen ersetzt:

Achtsam in den Tag starten, den Körper sanft aufwärmen und meinen Geist für die Herausforderungen des Tages vorbereiten – aus diesen und vielen weiteren Gründen liebe ich Yoga am Morgen. Noch bevor wir in bewussten Kontakt mit unserer Umwelt treten, verbinden wir uns erst einmal mit uns selbst und können so, 

mit einem frischen und ausgeglichenen Mindset unseren Mitmenschen und Arbeitskollegen gegenübertreten. Durch bewusste Atemübungen (Pranayama), anregende Asanas und kurze Meditationen starten wir mit klarem Kopf und einem erhöhten Energielevel in den Tag. Wir fördern die Sauerstoffversorgung unserer Zellen und kurbeln so bereits am frühen Morgen den Stoffwechsel und unsere Konzentrationsfähigkeit an. Und neben all diesen positiven Effekten empfinde ich ganz besonders Einen sehr wichtig: wir nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst und praktizieren Selbtliebe und -fürsorge.

Frühere Events: 25. Oktober
Vinyasa Flow - Hannover List - Yogalibrium
Späteres Event: 1. Dezember
Selfcare-Sunday