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Elisas eigener Kurs

- ohne Monatskarte -
- aber mit Vorab-Anmeldung -

 
 

Vinyasa Flow -

jeden FREITAG im “Yogalibrium”

HANNOVER LIST

18:00 - 19:00

 

Dieser Vinyasa Yoga Kurs ist für Alle geeignet - ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, ob passionierter Sportler, Ruhe-suchender Workaholic oder einfach Genießer.

In diesem Vinyasa Flow finden sich sowohl sanfte, als auch kraftvolle Übungen, sowohl für den Körper als auch den Geist und ergeben zusammen einen harmonischen und kreativen Flow der von Stunde zu Stunde variiert und unsere Balance, Geduld, Kraft und innere Ausgeglichenheit fordert und stärkt.

Das wichtigste dabei: Spaß haben, Achtsamkeit für uns und unseren Körper entwickeln und unsere Intuition fördern indem wir lernen unsere eigenen Grenzen auszuloten.

Ein gemeinsames Ritual - jeden Freitag Abend - für einen entspannten, geerdeten und ausgeglichenen Start ins Wochenende!

 
 
 
 
 

 

Yoga mit Elisa

- im Studio -

 
 

Vinyasa Flow -

jeden MONTAG bei “movenyo”

HANNOVER MITTE

17:00 - 18:15

 

Jeden Montag Abend findet der Vinyasa Flow Kurs im “movenyo” Studio für Yoga, Pilates, Tanz & Fitness direkt gegenüber der Uni statt.

Auch dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene ausgerichtet. In all meinen Kursen biete ich anspruchsvollere und sanftere Asana-Variationen an, sodass für jeden etwas dabei ist. Mir ist besonders wichtig, dass niemand über seine individuellen Grenzen hinaus geht (ob physikalisch oder mental). Mein Yoga soll Spaß machen, den Körper dehnen, die Intuition fördern und den Atemfluss verbessern. Dabei kommt es nicht darauf an, wie tief oder intensiv du durch die Asanas fließt, sondern, dass du sie auf dich abstimmst, deiner aktuellen Stimmung und deinem Körper anpasst ohne dich zu “verbiegen”. Bleib bei dir selbst und bleib du selbst!

 
 
 
 

Vinyasa Flow & Slow Down

jeden DIENSTAG Abend

im “Yogahaus Wettbergen”

HANNOVER WETTBERGEN

 

19:00 - 20:15

SANFTER VINYASA FLOW

Dieser Vinyasa Flow Kurs ist ein perfekter Einsteiger-Kurs für alle die neu im Vinyasa-Yoga sind und sich damit vertraut machen wollen - sanft, harmonisierend und erholsam.

Dieser 8-Wochen Kurs findet im Yogahaus Wettbergen statt und beginnt am 23.04.19.
Anmeldung erfolgt über das Yogahaus-Wettbergen.

20:30 - 21:30

SLOW DOWN - YIN YOGA für einen besseren Schlaf

Ein toller Kurs um den Tag langsam ausklingen zu lassen und den Körper und Geist auf die Schlaf- und Ruhephase vorzubereiten - runterkommen, verlangsamen und ruhen. Der Kurs eröffnet dir neue Möglichkeiten und Yoga-Routinen die dir dabei helfen den Körper bewusst auf den Schlaf vorzubereiten, den Tag hinter dir zu lassen und um von Aktivität auf Passivität umzuschalten.