Workshop Meditation Website Hochformat.png

Einsteiger-Workshop
Meditation

22. September 2019
Hannover List, Sedanstraße 7, Yogalibrium
10:00 - 12:30 Uhr

In einer Welt voll straffer Zeitpläne, langer To-Do-Listen und immer höherer Anforderungen in unserer Berufswelt, unserem sozialen Umfeld und an uns selbst, scheinen Momente der Stille, inneren Einkehr und bewusster Wahrnehmung immer seltener Platz in unserem Alltag zu finden. 

Meditation gibt uns die Möglichkeit unsere Konzentrationsfähigkeit zu fördern, unsere Wahrnehmung zu schärfen und so unsere Gesundheit und unser inneres Gleichgewicht zu stärken.

Meditation schafft Raum und Zeit um dich selbst besser kennen und verstehen zu lernen, dein inneres Wohlbefinden sowie deine Intuition zu fördern und dich von äußeren Einflüssen frei zu machen. Ein Zustand der inneren Ausgeglichenheit, der dir nicht nur auf dem Meditationskissen begegnen wird, sondern auch deinen Alltag bereichert - ob beim U-Bahn fahren, Essen kochen, oder im Gespräch mit deinen Arbeitskolleg/innen. Meditation ist nicht nur eine Praxis sondern eine Geisteshaltung, die in unserer schnelllebigen und leistungsbezogenen Welt im bedeutsamer wird.

In diesem zweieinhalbstündigen Meditations-Einführungskurs lernst du…

… die Grundidee und Wirkung von Meditation kennen

… einfache und effektive Tools der zeitgemäßen Meditation anzuwenden

… Hilfestellungen und Übungen um Meditation in kleinen Schritten in deinen Alltag zu integrieren