Kursplan
Upaya
Velberstraße 13
Hannover Linden
Im Upaya gibt es 4-, 6-, 8-, oder 10-Wochenkurse die ausschließlich als Einheit gebucht werden können. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal 11 Personen, garantieren wir einen qualitativen und individuellen Unterricht bei dem wir genau auf jede:n Einzelne:n eingehen können und somit fundierten und sicheren Yoga gewährleisten.
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TEACHER
Elisa
Gründerin von Upaya
”In meinen Yogakursen findest du feinfühligen (Vinyasa) Yoga, ausgerichtet an der ayurvedischen Lehre, beeinflusst durch Elemente aus dem Qi Gong und Strala Yoga, ebenso wie herausfordernde Kundalini Kurse mit Fokus auf eine gesunde und akkurate Ausrichtung.”
Soft & Sattva
Sattva bedeutet so viel wie “Reinheit. Harmonie, Schönheit”. Im Ayurveda lassen sich bestimmte Lebensmittel in diese Kategorie einordnen. Aber auch unsere (innere & äußere) Haltung zählt hierzu.
Mein Yogaunterricht ist “sattvig” ausgerichtet. Es geht also nicht darum, verbissen oder angespannt zu sein, sondern, sich im Laufe der Stunde mehr und mehr hinzugeben, fallen zu lassen und “sensitiv” zu werden (egal wie anspruchsvoll die Asanas sind).
Ziel ist DEINE Gesundheit, emotionale Leichtigkeit und dein mentales Gleichgewicht.
Annika
Annika unterrichtet im Upaya den Chakra Flow, immer Mittwochs um 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr. Annikas feinfühlige und sehr achtsame Art wird dir besonders als Yoga-Beginner:in in den Stunden helfen und dich jederzeit gut aufgehoben fühlen.
